アルインコのエアロバイクは日本国内で広く流通しており、初心者から本格的なトレーニングを行う人まで幅広い層に支持されています。
しかし、購入を検討する際に
- 私は身長が低いんだけど、きちんとペダルに足が届くのだろうか？
- ちゃんとトレーニングできるかな？
そんな疑問を持つ方も少なくありません。
一般的なエアロバイクは、サドルの高さやペダル位置を調整することで幅広い体格に対応できるようになっていますが、実際に150cm前後の方が快適に使えるかどうかはモデルによって差があるのも事実です。
このページでは、低身長の方向けにアルインコのエアロバイクがどこまで対応しているのか、具体的なおすすめモデル、他のモデルとの違い、そしてもし通常のエアロバイクが合わない場合の選択肢までを詳しく解説していきます。
低身長でもアルインコのエアロバイクは使える？基本の適応身長を解説
アルインコの公式サイトや各製品の仕様書を見ていくと、多くの家庭用エアロバイクは「適応身長150cm前後～180cm前後」といった記載がされています。
つまり、150cmの方であれば使用できるよう設計されているということです。
実際、楽天やAmazonのレビューを調べてみると「身長150cmで購入しましたが、ペダルにきちんと足が届き、快適に運動できています」という声がいくつも見つかります。
一方で、サドルを一番低い位置にしても、膝の曲がり具合や姿勢によっては少しきついという人もいるため、そこは実際の調整が重要になります。
ペダルが一番下に来たときに膝がわずかに曲がる状態が理想とされています。
完全に伸びきってしまうと負担が大きく、逆に曲がりすぎると太ももが上がりすぎてしまいます。
そのため、低身長の方はサドルの調整幅を事前に確認することが非常に大事なのです。
アルインコエアロバイクの推奨身長範囲
多くのエアロバイクは、欧米の体格を想定した海外メーカーよりも、日本メーカーのほうが低身長への対応が手厚い傾向にあります。
アルインコは日本の家庭環境や平均身長を考慮して設計されているため、女性や小柄な方でも使いやすいサイズ感になっています。
モデルによっては「適応身長135cmから」という表記があるものもあり、これは特にリカンベントタイプ（背もたれ付き）のシリーズに多いようです。
一般的なアップライトタイプであれば145cm程度からOKとされていますので、150cmの方なら問題ないと考えて良いでしょう。
サドル高さ調整の仕組みと注意点
サドルは工具を使わずに調整できるモデルが多く、レバーを引いて上下に動かし、好みの高さで固定するというのが基本的な仕組みです。
ただ、いくら下げられるといっても、調整幅には限界があります。
また、体型によって「足は届くけど、腰が痛くなる」「ペダルは回せるけど膝に負担を感じる」といったケースもありますので、できれば実店舗で一度試すのが理想です。
どうしてもネット通販でしか買えない場合は、レビューを読み込み、自分と同じくらいの身長の方の使用感を探すのがポイントになります。
低身長ユーザーが感じやすい課題
低身長の方がエアロバイクを使う際に感じやすい問題として、サドルのサイズやハンドルの位置が体に合わないことがあります。
たとえばサドルが大きすぎると、ペダルを回す際に股関節を必要以上に開かなければならず、これが疲労感につながることがあります。
また、ハンドルが遠すぎて前かがみになりすぎてしまう場合も、背中や腰に負担をかける原因となります。
このあたりのフィッティングを調整できるかどうかが、低身長ユーザーにとって重要なポイントです。
150cm前後で使いやすいアルインコのエアロバイクおすすめモデル
アルインコには、低身長でも使いやすいモデルがいくつもあります。
ここでは特に、公式仕様やレビューでサドル調整幅が広く、150cm前後のユーザーに好評な4機種を紹介します。
いずれもアルインコ公式サイトで詳細を確認でき、楽天市場などでも多くの取り扱いがあります。
AFB4024｜静音性とスリム設計で人気のスタンダードモデル
適応身長：150cm～180cm
AFB4024は、エアロマグネティックバイクシリーズの中でもベーシックなモデルで、サドルの高さ調整が広く、身長145cm台から対応可能とされています。
マグネット負荷式で音が静かなので、マンションや夜間使用でも安心です。
パネルもシンプルで操作しやすく、初めてのエアロバイクとして選ぶ方が多いモデルです。
AFB5223｜負荷調整幅が広く、しっかりしたトレーニングも可能
適応身長：150cm～180cm
AFB5223は、同じくエアロマグネティックシリーズの上位モデルで、ワイドなサドル調整としっかりしたフレーム剛性が特徴です。
身長150cm前後のユーザーからも「足が無理なく届く」というレビューが多く、負荷調整も8段階と幅広いので、軽めの有酸素運動から筋力アップ目的までカバーします。
長時間の使用でも快適なクッション性を備えているのも嬉しいポイントです。
AFB7024（チャージワークバイク）｜発電機能付きでエコ＆快適
適応身長：150cm～180cm
AFB7024は「チャージワークバイク」という名称で、ペダルをこぐことで発電し、スマートフォンなどを充電しながら運動ができるユニークなモデルです。
サドル調整幅が広いので、低身長の方でも快適に利用でき、
「ただ運動するだけでなく、発電という楽しさがモチベーションにつながる」との声もあります。
日々の軽い運動を習慣にしたい人にぴったりの一台です。
AFB5219｜コンパクトかつ安定感があり低身長ユーザーにも人気
適応身長：150cm～180cm
AFB5219は、シンプルでありながら安定した漕ぎ心地を実現したモデルです。
小柄な方でもペダルの位置やサドルの高さを合わせやすく、口コミでも「150cmの自分でもちょうどいい」といった感想が多く寄せられています。
コストパフォーマンスが高く、初めての1台として選ぶのもおすすめです。
低身長向けモデルは何が違う？サドル調整やペダル位置の特徴
低身長向けのモデルは、基本的な設計からして少し違います。
まずサドルを取り付けている支柱が短めに設計されており、最も低い位置に下げたときでも十分にペダルへ足が届くようになっています。
ペダルクランクの長さもやや短く、足が届きやすくなる工夫がされています。
これらの違いにより、小柄な方でも自然な姿勢でペダルを回せるのです。
低めのサドルの可動域の広さがポイント
低身長向けモデルは、サドルの可動域がとても重要です。
可動域が広いモデルであれば、家族で身長がバラバラでも共用しやすいというメリットがあります。
特に子どもや小柄な女性が使う場合、最低位置がどれくらい下がるのかを事前にチェックすることが大切です。
ペダルまでの距離と膝の角度の目安
理想的な角度は、ペダルが一番下に来たときに膝が15度程度曲がっている状態です。
もしサドルを下げてもその角度が保てない場合、長時間のトレーニングで膝を痛めるリスクが高くなります。
身長に合わせた調整は、運動の質と安全性を大きく左右します。
低身長向けモデルの口コミに多い評価ポイント
低身長向けモデルを選んだ人たちの口コミには、次のような声が多く見られます。
「静音性が高く、夜間でも家族を気にせず運動できる」
「移動が楽で、部屋の掃除の際もストレスがない」
「身長150cmでも足が届き、正しいフォームで漕げる」
これらはまさに、低身長向けのエアロバイクを選ぶ際の大事な指標と言えるでしょう。
150cm未満でも乗れる？足だけで使えるミニタイプの選択肢
それでも「どうしてもサドルを下げても足が届かない」「もっと手軽に使いたい」という方もいるかもしれません。
そんな場合には、足だけで使えるミニバイクという選択肢があります。
ミニバイクはテーブルの下などで使え、上半身を使わずに足だけ動かす簡易的なエアロバイクです。
アルインコでもAFB2123Kなどのモデルがあり、これなら身長に関係なくペダルを漕ぐことができます。
AFB2123Kなどのミニバイクの特徴
ミニバイクはコンパクトで軽量なため、設置場所を選びません。
在宅ワーク中に机の下で使うこともでき、リビングでテレビを見ながら軽い運動をすることも可能です。
価格も通常のエアロバイクより手ごろなので、まずは試しに購入してみるという方も多いです。
上半身を使わない“足だけ運動”のメリットと注意点
足だけを動かすので、膝や腰への負担が少ないのがメリットです。
ただし、全身運動ではないため、カロリー消費や体力向上の面では通常のエアロバイクに比べて効果が限定されます。
リハビリや軽い運動目的ならぴったりですが、本格的なダイエットやトレーニングには向かないことを理解しておく必要があります。
ミニバイクと通常のエアロバイクの比較ポイント
ミニバイクは省スペースで手軽に使えるのに対し、通常のエアロバイクは負荷調整の幅が広く、長時間のトレーニングにも向いています。
低身長の方で「どうしても合うモデルがない」と感じた場合は、ミニバイクを検討するのも良いでしょう。
ただ、ミニバイクでは上半身を使わないため運動量が限られますので、目的に応じて選び分けることが大切です。
まとめ｜低身長でも安心して使えるアルインコエアロバイクを選ぼう
エアロバイク選びで身長は重要なポイントですが、アルインコの多くのモデルは150cm前後の方なら問題なく利用できます。
特にAFB4309WX、AFB4417、AFB7019Eは、サドル調整幅や設計上の工夫により、小柄な方でも快適に漕ぐことができると評判です。
また、もし150cm未満で通常モデルに不安があるなら、ミニバイクのような足だけタイプを活用するのもひとつの方法です。
エアロバイクは、正しくフィットした状態で使うことで長時間のトレーニングも無理なく続けられます。
ぜひこの記事を参考に、自分の体格や目的に合ったアルインコのエアロバイクを選んで、健康的で快適なフィットネスライフをスタートさせてください。
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