エアロバイクアドバイザー：H.Y.– Author –

室内でペダルをこぐ運動器具を調べると、フィットネスバイク、エアロバイク、サイクリングマシン、エクササイズバイクなど、さまざまな名称が出てきます。名前が違うと、何を選べばいいのか迷いやすいものです。 この記事では、フィットネスバイクとエアロ...

エアロバイクには、アップライト型、リカンベント型、スピンバイク型、折りたたみ型など複数のタイプがあります。その中でもアップライト型は、家庭用としてよく見かける定番タイプです。 この記事では、エアロバイクのアップライト型とは何か、リカンベン...

エアロバイクは室内で使いやすい反面、景色が変わらず退屈に感じる人もいます。その対策として有効なのが、動画、YouTube、ゲーム、映画、読書、ノートPC作業などと組み合わせるながら運動です。 この記事では、エアロバイクながら運動のメリット、YouTube...

エアロバイク机付き、テーブル付き、机の下で使えるタイプは、運動時間を確保しにくい人に人気があります。仕事、読書、動画視聴、ゲームなどと組み合わせれば、運動のためだけに時間を作らなくても、自然にこぐ時間を増やせます。 ただし、机付きなら何で...

エアロバイクを選ぶとき、価格や静音性、折りたたみ機能に目が行きがちですが、見落とすと危ないのが耐荷重です。耐荷重は、安心して使うための基本条件であり、体重に対して余裕がないと、ぐらつき、きしみ、故障、不安感につながることがあります。 この...

エアロバイクは価格帯が広く、安いものから本格的なトレーニング向けまで多くの選択肢があります。できるだけ予算を抑えたい人にとって、安いエアロバイクは魅力的ですが、価格だけで選ぶと後悔することもあります。 この記事では、安いエアロバイクを選ぶ...

エアロバイクは、外に出なくても有酸素運動ができるため、シニアや高齢者の運動不足対策として検討されることが多い器具です。天候に左右されず、座って運動できるため、ウォーキングが続きにくい人にも候補になります。 ただし、高齢者向けに選ぶ場合は、...

エアロバイクは、自宅で有酸素運動を続けたい人に向いているフィットネス器具です。外に出なくても運動でき、天候に左右されず、動画や音楽を楽しみながら続けられるのが魅力です。 ただし、ダイエット目的で選ぶ場合、価格や人気だけで決めると失敗するこ...

エアロバイクは、メーカーごとに得意な価格帯や機能が違います。静音性に強いメーカー、折りたたみ式が多いメーカー、トレーニング向けのモデルを出しているメーカーなど、見比べるべきポイントは意外と多いです。 この記事では、エアロバイクのおすすめメ...

エアロバイクは室内で使えるため、朝でも夜でも取り組みやすい運動です。ただし、同じ30分でも、朝食前にこぐのか、夕食後にこぐのか、寝る直前に強めにこぐのかで、体への負担や続けやすさは変わります。 この記事では、エアロバイクは朝と夜どっちがいい...